Tinh trùng yếu nên ăn gì | Cải thiện tinh trùng yếu như thế nào ?

Tinh trùng yếu nên ăn gì? Tinh trùng yếu có chữa được không? Làm thế nào để cải thiện tinh trùng yếu? … Có lẽ đây là ba trong rất nhiều câu hỏi thường trực mà cánh mày râu chưa tìm được câu trả lời… Đó không chỉ là vấn đề e ngại của riêng phái mạnh mà cũng là nỗi lo chung của phái yếu trong cuộc sống ngày nay.

Tinh trùng yếu và nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở nam giới

Tinh trùng yếu là nguyên nhân khiến nhiều nam giới khó có con

Trước khi trả lời cho câu hỏi tinh trùng yếu nên ăn gì chúng ta cũng cần phải biết: Tinh trùng yếu được xem như là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Bởi lẽ, phôi thai được hình thành từ sự kết hợp của trứng và tinh trùng, tinh trùng cần đủ nhanh và khỏe để có thể bơi đến gặp trứng. Vì vậy để tinh trùng được khỏe mạnh và phát triển thì bản thân nó cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Do đó, người tinh trùng yếu cần bổ sung nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng tốt cho sự phát triển của tinh trùng trong chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt lưu ý về sự lưu thông máu đến cơ quan sinh sản và bổ sung đầy đủ hàm lượng kẽm vào cơ thể.

Xem thêm: Nam giới tinh trùng yếu làm thế nào để gia tăng cơ hội có con?

Vậy đâu là những thực phẩm tốt dành cho người tinh trùng yếu ???

Tinh trùng yếu nên ăn nhiều giá đỗ

Giá đỗ vốn là thực phẩm vô cùng quen thuộc với nhiều gia đình. Nhưng không phải ai cũng biết đến những lợi ích tuyệt vời từ giá đỗ đối với sức khỏe sinh sản nam giới, đặc biệt là trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng.

Trong giá đỗ có các chất dinh dưỡng, giàu protein như omega 3, các vitamin C, B2, B12…đặc biệt là kẽm… Đây là những yếu tố quan trọng giúp cơ thể chống lại sự oxy hóa, bảo vệ tinh trùng khỏi những tác động bất lợi từ các gốc tự do, đồng thời giúp tinh trùng không bị vón cục, gia tăng khả năng sinh sinh. Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng giá đỗ còn giúp cải thiện khả năng sinh lý nam, gia tăng ham muốn tình dục, góp phần khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Với những lợi ích tuyệt vời lại vô cùng quen thuộc, giá rẻ, dễ kiếm, giá đỗ sẽ là trợ thủ đắc lực giúp các quý ông tăng cường chất lượng tinh binh, phòng ngừa tinh trùng yếu.

Tinh trùng yếu không thể bỏ qua chuối, cà chua

Với hàm lượng enzym cao giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới, không chỉ hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa mà còn giúp cải thiện tuyến tiền liệt.

Trong chuối có một loại enzyme hiếm gọi là bromelain giúp điều hòa lượng hormone giới tính trong cơ thể nam giới. Cùng với đó, chuối cũng rất giàu vitamin A, B1, C, giúp tăng sức chịu đựng ở nam giới và cải thiện khả năng sản xuất tinh trùng.

Cà chua có hàm lượng khoáng chất rất phong phú như sắt, kali, vitamin A, C và lycopene. Trong đó, lycopen là chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể ngăn chặn tác động xấu từ các gốc tự do đối với sức khỏe tinh trùng.

Lycopen có trong cà chua giúp nam giới cải thiện tình trạng tinh trùng yếu

Các quý ông đang muốn cải thiện lại chất lượng tinh binh, khắc phục tình trạng tinh trùng yếu, đừng quên bổ sung những thực phẩm tốt như cà chua, chuối vào thực đơn của mình nhé.

Nhân sâm - vị thuốc quý cho người tinh trùng yếu

Nhân sâm là một vị thuốc quý và cực kỳ bổ dưỡng trong việc tăng ham muốn tình dục, khả năng tuần hoàn máu cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng cho các quý ông.

Theo các chuyên gia sức khỏe sinh sản, bổ sung nhân sâm có thể cải thiện một số yếu tố liên quan đến sức mạnh tinh trùng nam giới, cụ thể là ở số lượng tinh trùng và khả năng vận động của chúng. Ginsenoside, một hoạt chất có trong Nhân sâm, có thể kích thích sản xuất oxit nitric, tăng hoạt động hệ thống tuần hoàn, lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tốt hơn, nhờ đó mà quá trình sinh tinh tại tinh hoàn được cải thiện và tăng cường.

Tinh trùng yếu nên ăn các món hải sản (đặc biệt là hàu)

Để giúp các “tinh binh” khỏe mạnh hơn, di chuyển tốt hơn trong cuộc chiến thụ tinh thì các món ăn hải sản là lựa chọn không thể bỏ qua.

Hải sản là nguồn tài nguyên chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin D, vitamin C, vitamin B12, selen, sắt, đồng và kẽm. Trong đó, kẽm được biết đến với vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình sinh tinh ở nam giới. Nếu thiếu kẽm nam giới có thể phải đối mặt với chứng phì đại tuyến tiền liệt, giảm ham muốn tình dục. Bổ sung kẽm bằng các thực phẩm giàu dưỡng chất như hải sản sẽ giúp cải thiện đồng thời cả chất lượng, số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng.

Xem thêm:

Nam giới tinh trùng yếu cần kiêng những loại thực phẩm nào? Cách chữa tinh trùng yếu an toàn, hiệu quả nhất

Tinh trùng yếu nên bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ tổng thể, dễ thực hiện mà mang lại hiệu quả thiết thực

Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ có tác dụng kích thích quá trình sinh trưởng của tinh trùng, giúp tăng chất lượng, số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng là phương pháp đang được rất nhiều nam giới tinh trùng yếu lựa chọn nhằm gia tăng cơ hội có con. Đã có rất nhiều sản phẩm ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu này, tuy nhiên bạn nên cân nhắc sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng được ghi nhận bởi các báo cáo nghiên cứu khoa học chính thống tại các bệnh viện phụ sản hàng đầu.

Đối với nam giới tinh trùng yếu, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan là một lựa chọn khuyên dùng. Sản phẩm này đã được nghiên cứu tại 2 bệnh viện Sản Phụ khoa đầu ngành trên cả nước. Với công thức toàn diện có nguồn gốc từ thiên nhiên đã được dày công nghiên cứu phù hợp nhằm hỗ trợ sức khỏe sinh sản cho nam giới tinh trùng yếu, khó có con.

Thành phần L-carnitine và L-Arginine trong Linh Tự Đan có vai trò quan trọng trong việc tăng lượng máu về cơ quan sinh dục, tăng cường năng lượng tế bào, làm tinh trùng khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, các thành phần Bạch tật lê, Nhân sâm, Kẽm, Keo ong, Cao hoàng bá có trong sản phẩm này có tác dụng điều hòa hormone sinh dục, chống viêm và tăng sức đề kháng nên sẽ cải thiện sức khỏe sinh sản toàn diện. Đặc biệt bạch tật lê - được coi là dược liệu "vàng" cho người tinh trùng yếu bởi tác dụng mạnh mẽ, giúp cải thiện 3 chỉ số vô cùng quan trọng của tinh trùng:

- Tăng sản xuất tinh trùng
- Tăng khả năng vận động của tinh trùng
- Giảm tỷ lệ tinh trùng dị dạng

Mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề vô sinh hiếm muộn cần giải đáp ngay, xin vui lòng liên hệ qua đường dây nóng: Tổng đài 18006304 (miễn cước) Hoặc Hotline ZALO/VIBER: 0917214851 - 0975284017

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hùng Cường

– – – – – – – – – –

Chia sẻ niềm vui có được con yêu của các cặp vợ chồng hiếm muộn:

► Tinh trùng yếu, tỷ lệ 1% 6 năm, đến nay tôi đã có con trai

► Sau 4 năm hiếm muộn vì tinh trùng yếu nhưng nhờ cách hay vợ chồng tôi đã sinh được con

Hành trình tìm con sau 4 năm hiếm muộn của chị Nguyễn Thị Nhung (Cẩm Phả – Quang Ninh) là động lực cho rất nhiều gia đình đang phải đối mặt với bệnh hiếm muộn, vô sinh.

Thông tin hữu ích:

ỨNG DỤNG CÁC KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRONG HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VÔ SINH HIẾM MUỘN

2 bệnh viện phụ sản đã ghi nhận hiệu quả Linh Tự Đan – sản phẩm hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn cho cả vợ và chồng. Trích dẫn kết quả nghiên cứu:

► Sử dụng Linh Tự Đan theo chỉ định thời gian từ 3-6 tháng đạt kết quả tăng số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng đảm bảo hiệu quả có con tự nhiên, tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản.

► Linh Tự Đan hiệu quả giúp phụ nữ tăng chất lượng trứng, điều hòa hormone sinh dục – điều hòa kinh nguyệt, chống viêm nhiễm – tăng cường khả năng miễn dịch giúp tái tạo tổn thương cổ tử cung tạo môi trường thuận lợi cho phôi làm tổ và phát triển – giúp tăng khả năng thụ thai.

Chi tiết nghiên cứu xem thêm tại đây