Tinh trùng ra ít phải làm sao

Bạn Hoàng Nam có hỏi: Tôi năm nay 26 tuổi mới cưới vợ được 5 tháng . Vừa qua tôi có đi làm tinh dịch đồ thấy bác sĩ nói lượng tinh trùng của tôi ít (10tr/ml). Vậy bác sỹ cho tôi hỏi tinh trùng ít do đâu? Làm thế nào để tăng lượng tinh trùng lên? Cảm ơn bác sỹ

Trả lời

Hoàng Nam thân mến!

Xuất tinh là tình trạng sinh lý bình thường của con người xảy ra trong quan hệ tình dục, mộng tinh hay thủ dâm được kiểm soát bởi hệ thần kinh giao cảm.

Tinh trùng ra ít do đâu?

Quá trình xuất tinh được diễn biến qua hai giai đoạn: giai đoạn thoát tinh dịch và giai đoạn xuất tinh

Trường hợp của em, khi thủ dâm hay quan hệ tình dục, tinh trùng ra ít và không bắn ra xa ra thì có thể là hiện tượng phóng tinh yếu chứ chưa thể kết luận chắc chắn có bệnh lý gì hay không.

Sức khỏe không tốt cũng là lý do khiến tinh trùng loãng

Tinh trùng ra ít có thể do mệt mỏi hoặc quan hệ quá nhiều

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do cơ thể quá mệt mỏi hoặc là thủ dâm hay quan hệ tình dục với tần suất nhiều, nên những lần sau tinh trùng ra ít và áp lực yếu. Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý cũng vô cùng quan trọng, khi thủ dâm hay quan hệ tình dục nếu em cảm thấy lo lắng hoặc vội vã để đạt được cực khoái mà chưa đẩy cơ thể lên cao trào, khi đó các bộ phận liên quan đến việc phóng tinh chưa được chuẩn bị tốt nên phóng tinh sẽ yếu.

Tuy nhiên, em cũng không nên chủ quan bỏ qua một số nguyên nhân về bệnh lý nội khoa như đái tháo đường, quai bị, lao đường sinh dục và tiết niệu, viêm nhiễm… và các bệnh lý về tinh hoàn đều có thể liên quan đến việc phóng tinh ít.

Nên làm gì khi tinh trùng ra ít

Trước hết, em không nên lo lắng quá mức. Bên cạnh đó em cần loại bỏ các yếu tố nguy cơ và hơn hết là giảm tần suất quan hệ tình dục hoặc thủ dâm. Về chế độ ăn uống, nên tăng cường tăng cường các loại thực phẩm giàu năng lượng như trứng, sữa, đồ hải sản , thịt, cá, đồng thời bổ sung các loại sinh tố nhóm B như B1, B6, B12, sắt, kẽm, vitamin E, các vi chất giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng như L-Arginine, L-Carnitine, nhân sâm, kẽm. Về chế độ sinh hoạt, cần sắp xếp công việc hợp lý, tập luyện thể dục đều đặn và nghỉ ngơi đầy đủ. Trường hợp không thấy cải thiện, em nên đến trung tâm nam khoa để được khám và điều trị hợp lý.