Dược sĩ Thùy Dung
Theo thống kê trên toàn thế giới, tỷ lệ vô sinh nam đang ngày càng tăng lên, nguyên nhân chủ yếu là do chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo để thụ thai thành công. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để cập nhật một số cách làm tăng chất lượng tinh trùng đơn giản mà hiệu quả. Bạn có tò mò không?
Thế nào là tinh trùng bình thường để thụ thai thành công
Nam giới bình thường sản xuất mỗi ngày từ 70 - 150 triệu tinh trùng. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng. Nếu trong 1ml tinh dịch mà số lượng tinh trùng dưới 20 triệu thì khả năng thụ thai sẽ giảm. Ngoài ra, mức độ di động, hình thái, cấu trúc của tinh trùng cũng quyết định khả năng sinh sản của cánh mày râu.
Nếu một người có bất thường về mặt “con giống”, họ sẽ bị bất lực, giảm ham muốn tình dục, nặng hơn là vô sinh. Nguyên nhân ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới có rất nhiều, trong đó, ngoài yếu tố thể chất thì lối sống, chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng tác động đến sự suy giảm sức khỏe tình dục. Vậy làm thế nào để tăng chất lượng tinh trùng?
>>> XEM THÊM: Dấu hiệu vô sinh hiếm muộn ở nam giới
7 bí quyết giúp bạn tăng chất lượng tinh trùng
Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia nam học giúp quý ông nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng”
Ăn uống hợp lý giúp tăng chất lượng tinh trùng
Đây là bước đầu tiên các quý ông có thể kiểm soát để duy trì khả năng tình dục và sinh sản. Hãy xây dựng chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, chất xơ, kẽm,... Một số loại thực phẩm có thể làm tăng chất lượng tinh trùng của nam giới như: Rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi,...
Ngày nay, việc sử dụng thức ăn nhanh, ăn vặt đang làm cho khả năng “chăn gối” của các anh suy giảm. Chất độc tích tụ trong cơ thể và gây ảnh hưởng lâu dài. Đây là nguyên nhân tại sao xã hội càng phát triển, hiện đại thì đàn ông càng mắc nhiều bệnh về rối loạn chức năng cương dương hay vô sinh. Vì vậy, để nâng cao chất lượng tinh trùng, tránh xa thức ăn nhanh là lời khuyên dành cho các quý ông.
Một chế độ giàu kẽm giúp tăng chất lượng tinh trùng
Tập thể dục điều độ giúp tăng chất lượng tinh trùng
Bình thường, chất lượng tinh trùng sẽ suy giảm theo tuổi tác. Nhưng nếu nhận biết sớm được điều này và áp dụng chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý, nam giới có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục.
Theo các chuyên gia y tế, thể chất đóng vai trò rất quan trọng, nó quyết định nhu cầu và sức khỏe tình dục của mỗi người. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong chuyện "giường chiếu" và làm giảm thời gian cương cứng của dương vật. Do đó, nam giới nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất. Nếu đang thừa cân - béo phì, hãy lên kế hoạch cho những bài tập vận động giảm cân. Tuy nhiên, việc tập thể dục quá nhiều với cường độ mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng của mình.
Giảm uống rượu để tăng chất lượng tinh trùng
Có rất nhiều bằng chứng cho thấy, việc uống rượu gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, đặc biệt là các loại rượu mạnh. Theo nghiên cứu, nếu ai đó uống nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày có thể dẫn đến giảm nồng độ testosterone - hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng - một trong những khiếm khuyết gây vô sinh ở nam giới. Vì thế, hạn chế dung nạp rượu, bia sẽ giúp chất lượng tinh trùng tốt hơn.
Ngừng hút thuốc lá giúp tăng chất lượng tinh trùng
Nếu là người nghiện thuốc lá, hãy từ bỏ ngay nếu quan tâm tới chất lượng "thế hệ sau" của bạn. Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như: Cadmium, chì và benzo-a-pyrene,… Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể lượng cadmium trong tinh dịch, song lại làm giảm nồng độ kẽm của cơ thể. Cadmium còn làm tổn hại ADN của tinh trùng, là nguyên nhân khiến số lượng và chất lượng tinh trùng suy giảm.
Giảm căng thẳng để tốt cho tinh trùng
Tâm trạng thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí căng thẳng (stress), tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Căng thẳng sẽ gây xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.
Quan hệ tình dục an toàn
Việc quan hệ tình dục không an toàn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bởi khi tác nhân gây bệnh xâm nhập vào tinh hoàn, chúng sẽ ảnh hưởng đến sự sinh tinh, thậm chí còn làm biến đổi ADN của tinh trùng.
Quan hệ tình dục an toàn giúp phòng tránh các bệnh lây nhiễm và tăng chất lượng tinh trùng
Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ
Một số nghiên cứu khoa học cho thấy, có mối liên quan giữa nhiệt độ tiếp xúc và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch sinh con, không nên tắm với nước quá nóng, tắm hơi,… Không chỉ vậy, việc để laptop trên đùi trong thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.
Nếu bạn lưu ý và áp dụng 7 lời khuyên trên thì chất lượng tinh trùng sẽ nhanh chóng được cải thiện. Bên cạnh việc điều chỉnh lại lối sống, chế độ dinh dưỡng thì nhiều quý ông lại quan tâm tới một số thuốc làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
>>Xem thêm: Các biện pháp đẩy lùi vô sinh ở nữ giới hiệu quả nhất hiện nay
Thuốc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng
Nếu mắc phải một số vấn đề về sức khỏe sinh sản thì bạn cần được điều trị với phương pháp phù hợp. Một số loại thuốc có thể được sử dụng như:
Thuốc tây y
Tây y là phương pháp được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là trong những trường hợp bị tinh trùng yếu do các bệnh viêm nhiễm như: Viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, viêm bao quy đầu,… Các phương pháp điều trị thường được sử dụng là:
- Phẫu thuật: Nếu nguyên nhân gây giảm chất lượng tinh trùng là do giãn tĩnh mạch tinh hoàn hoặc tắc ống dẫn tinh, bạn có thể phải làm phẫu thuật để giải quyết tình trạng này.
- Thuốc kháng sinh: Thuốc thường được sử dụng để điều trị các bệnh viêm nhiễm, giúp giảm đau, chấm dứt triệu chứng viêm, ổn định hoạt động của cơ quan sản xuất tinh trùng.
- Các liệu pháp hormone và thuốc nội tiết (nhóm thuốc LH, FSH,…): Thường dùng trong trường hợp tinh trùng yếu do mất cân bằng nội tiết tố hoặc các vấn đề về cách cơ thể sử dụng hormone.
Nhìn chung, ưu điểm của thuốc tây là có tác dụng nhanh nhưng thời gian dùng thuốc thì giới hạn. Ngoài ra, thuốc tây có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khiến các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng như: Gan, thận, dạ dày – tá tràng,… Vì vậy, khi dùng thuốc, bạn cần tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế về liều lượng cũng như thời gian sử dụng.
Thuốc đông y
Đông y được rất nhiều người lựa chọn để tăng chất lượng tinh trùng
Hiện nay, điều trị tinh trùng yếu bằng thuốc đông y đang là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn. Đặc điểm của thuốc đông y là có thành phần 100% từ thiên nhiên. Do đó, khi sử dụng, bạn cũng không cần phải lo lắng chúng gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể. Đặc biệt, nếu các vị thuốc đông y được phối hợp với liều lượng chính xác thì có thể tác dụng sâu vào bên trong, bổ sung nguyên khí, giúp đàn ông tăng cường sinh lực, lưu thông mạch máu, tráng dương, sinh tinh.
Khi dùng thuốc đông y, bạn cần phải kiên trì trong thời gian dài để cảm nhận hiệu quả lâu dài. Tuy nhiên, trên thị trường hiện có bán rất nhiều loại dược liệu giả, kém chất lượng, nếu có ý định sử dụng phương pháp này thì bạn cần tìm địa chỉ uy tín để mua, tránh tình trạng "tiền mất, tật mang". Không chỉ vậy, nếu sử dụng thuốc theo cách truyền thông thì việc đun sắc rất mất thời gian.
>>Xem thêm: Tìm ra nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở phụ nữ, chị em sẽ sớm có tin vui
Linh Tự Đan – Hội tụ ưu điểm của phương pháp đông và tây y giúp tăng chất lượng tinh trùng
Nhìn chung, phương pháp đông y hay tây y đều có những ưu và nhược điểm riêng. Nếu tây y hiệu quả trong việc điều trị tinh trùng yếu do tổn thương thực thể thì đông y lại có thế mạnh để cải thiện tinh trùng yếu do nội tiết, rối loạn chức năng sinh lý. Do vậy, ngày nay với sự phát triển khoa học kỹ thuật và công nghệ thì việc kết hợp đông - tây y để làm tăng chất lượng tinh trùng mang lại rất nhiều kết quả tích cực.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan là sản phẩm vừa kế thừa được nguyên lý trị liệu của đông y lại kết hợp tiến bộ của y học hiện đại nhằm đem đến cho người sử dụng những lợi ích tốt nhất trong việc đẩy lùi vô sinh, hiếm muộn, đặc biệt là với trường hợp tinh trùng kém chất lượng. Linh Tự Đan đã được kiểm chứng lâm sàng tại 2 bệnh viện phụ sản lớn nhất cả nước, kết quả cho thấy, sản phẩm rất tốt trong việc hỗ trợ sức khỏe sinh sản cho nam giới.
- Năm 2013, kết quả đề tài: “Nghiên cứu tác dụng của Linh Tự Đan trong hỗ trợ điều trị vô sinh nam” tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho thấy: Nam giới sử dụng Linh Tự Đan từ 3 - 6 tháng giúp tăng số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, tăng khả năng có con tự nhiên, tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Chất lượng tinh trùng tăng lên rõ rệt, cụ thể:
+ Mật độ tinh trùng tăng từ 31 triệu lên 41 triệu.
+ Tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới tăng từ 2,55% lên 9,87%.
+ Tỷ lệ tinh trùng bình thường tăng từ 15,95% lên 22,30%.
- Bên cạnh đó, Linh Tự Đan còn được nghiên cứu: “Đánh giá hiệu quả điều trị của Linh Tự Đan với các trường hợp thiểu nhược tinh” tại Bệnh viện Từ Dũ năm 2013. Kết quả cho thấy, Linh Tự Đan giúp tăng cường năng lượng cho tế bào tử cung - buồng trứng, giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng; Điều hòa hormone sinh dục nam, chống viêm nhiễm – tăng cường khả năng miễn dịch giúp tái tạo tổn thương tế bào hợp tử, giúp tăng khả năng thụ thai.
Linh Tự Đan – Giải pháp hỗ trợ tăng chất lượng tinh trùng
Linh Tự Đan là sự lựa chọn đúng đắn giúp phái mạnh tăng chất lượng tinh trùng. Có được hiệu quả như vậy, chúng ta không thể bỏ qua công thức thành phần trong sản phẩm. Từng nhóm thành phần tác động vào 3 cơ chế chính làm tăng chất lượng tinh trùng, bao gồm:
Nhóm bồi bổ, tăng cường năng lượng tế bào, lưu thông khí huyết
Việc bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng có ý nghĩa rất lớn giúp tinh trùng đảm bảo chức năng sinh sản, nếu không sẽ phát triển bất thường. Trong Linh Tự Đan có chứa các thành phần như:
- Nhân sâm (panax ginseng) thuộc họ ngũ gia bì (araliaceae). Trong Trung dược, nhân sâm dùng làm cường tráng thân thể, bổ dưỡng nguyên khí, tác dụng tốt đối với đàn ông bị liệt dương, xuất tinh sớm. Nhân sâm làm tăng sản xuất các hormone sinh dục.
- Bạch tật lê (tribulus terrestris L.) thuộc họ tật lê (zygophyllaceae). Bạch tật lê có tác dụng tăng cường sinh lý, tăng nội tiết tố nam một cách tự nhiên, tăng khả năng cương cứng của dương vật.
- L – Arginine: Giúp giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục. Qua đó, L-Arginine có tác dụng tăng cường chức năng ở các cơ quan sinh sản, hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện ham muốn tình dục.
Nhóm điều hòa hormone
- Kẽm: Là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự sinh sản. Kẽm cũng rất cần thiết cho quá trình trao đổi của các hormone sinh dục, chức năng của tinh hoàn, sự khởi tạo và trưởng thành của tinh trùng.
- Acid folic: Đóng vai trò quan trọng đối chất lượng tinh trùng ở nam giới. Bổ sung acid folic kết hợp cùng kẽm giúp tăng số lượng tinh trùng.
- L – Carnitine: Bổ sung lượng L– Carnitine thích hợp sẽ cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng vận động tốt hơn.
Nhóm thành phần có tác dụng chống viêm
- Keo ong: Có hoạt tính kháng khuẩn tự nhiên, chống viêm, bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do, hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch.
- Hoàng bá (phellodendron amurense rupr.) thuộc họ cam quýt – rutaceae. Hoàng bá có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp sự tái tạo tổ chức ở nơi tổn thương được nhanh hơn.
Rất nhiều quý ông đã sử dụng Linh Tự Đan chia sẻ sức khỏe của họ cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
Sau 2 - 4 tuần:
Sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái. Thời gian cương cứng của dương vật tăng đáng kể, không còn tình trạng xuất tinh sớm.
Sau 1 - 2 tháng:
Tinh dịch đặc, có màu vàng nhạt hoặc trắng đục, lỏng dần sau khoảng 5 - 40 phút khi xuất tinh. Tỷ lệ tinh trùng dị dạng giảm, khả năng tiếp cận trứng của các tinh binh cũng sẽ được nâng cao hơn.
Sau 3 tháng sử dụng:
Xét nghiệm tinh dịch cho thấy, mật độ tinh trùng trung bình khoảng từ 60 - 80 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Khả năng di chuyển trên 75%, trong đó có 25% có thể di chuyển nhanh. Ngoài ra, số lượng tinh trùng có hình thái bình thường trên 30%.
Người dùng ăn uống tốt, da dẻ hồng hào, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi. Nhiều người đã có con tự nhiên.
*Lưu ý: Hiệu quả nhanh hay chậm có thể khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người cũng như việc có dùng sản phẩm theo đúng hướng dẫn hay không.
Cảm nhận của người dùng
Không chỉ làm tăng chất lượng tinh trùng cho đấng mày râu mà Linh Tự Đan còn giúp nhiều cặp vợ chồng bị vô sinh do các nguyên nhân khác có thai tự nhiên:
>>> Hành trình đi tìm “trái ngọt” của vợ chồng chị Tuyết Lan ở Văn Chấn – Yên Bái. Xem anh chị chia sẻ câu chuyện chi tiết TẠI ĐÂY.
>>> Chia sẻ của vợ chồng Anh Hoàng Quân và chị Hương Quỳnh – tại Nhơn Trạch, Đồng Nai, chồng tinh trùng yếu, vợ kinh nguyệt không đều. Xem chi tiết TẠI ĐÂY.
>>> Chị Phạm Hồng Nhung (Cẩm Phả, Quảng Ninh) bị vô sinh thứ phát cũng vô cùng chật vật. Xem chi tiết chia sẻ về hành trình “tìm con” của chị Nhung trong video dưới đây:
>>Chị Nguyễn Thị Hải bị buồng trứng đa nang vẫn có thai tự nhiên. Cùng theo dõi video dưới đây để hiểu hơn câu chuyện của chị:
>>Chị Nương ở Nam Định chia sẻ có em bé sau khi sử dụng 6 hộp Linh Tự Đan. Chị chia sẻ kinh nghiệm của mình qua video dưới đây:
Đánh giá của chuyên gia
Thành phần của Linh Tự Đan có hiệu quả như thế nào trong hỗ trợ điều trị vô sinh? Chuyên gia Nguyễn Đức Vy tư vấn trong nội dung video dưới đây:
Linh Tự Đan có thành phần và tác dụng như thế nào trong việc hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn? Câu trả lời sẽ được chuyên gia Nguyễn Thị Thu Hoài Tư vấn qua nội dung video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Người bị rối loạn cương dương cần làm gì để cải thiện? Dùng Linh Tự Đan được không? Chuyên gia Nguyễn Đức Vy tư vấn TẠI ĐÂY.
Như vậy, muốn tăng chất lượng tinh trùng, nâng cao sức khỏe của đội tinh binh, nam giới hãy kết hợp sử dụng Linh Tự Đan với các phương pháp trị liệu để sớm đạt được kết quả như mong muốn.
Mọi thắc mắc liên quan đến cách làm tăng chất lượng tinh trùng, xin vui lòng liên hệ hotline (Zalo/Viber): 0917.214.851 – 0975.284.017 để được các chuyên gia tư vấn hỗ trợ trực tiếp nhé.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
.webp)
