Tinh trùng yếu khiến nam giới gặp khó khăn trong việc có con. Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến vô sinh hiếm muộn ở phái mạnh. Vậy làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng? Hãy thử áp dụng các phương pháp sau theo lời khuyên của TS Ashok Agarwal – Trưởng khoa sinh sản tại Cleveland Clinic (Mỹ) bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên về kết quả đạt được.
5 Phương pháp cải thiện chất lượng tinh trùng yếu:
Tránh tinh trùng bị dị dạng
Trên thực tế, không phải tất cả chú tinh trùng đều mang đúng hình dạng của tinh trùng. Trung bình có khoảng 90% các chú tinh binh có thể bị biến dạng trong quá trình thụ tinh với trứng. Theo TS Agarwal, nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do sự tác động của các gốc tự do.
Để cải thiện vấn đề này, các nhà khoa học của trường Đại học Harvard khuyên các quý ông nên bổ sung nhiều những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như chuối, thịt bò, trứng, quả óc chó, uống nhiều nước… để hạn chế tác động của gốc tự do tới hình dạng của tinh trùng.
Chú ý chế độ dinh dưỡng, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu có lợi cho quá trình sinh tinh trong khẩu phần ăn hàng ngày, chất lượng tinh trùng của các quý ông sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
Tập luyện thể thao
Một người đàn ông khỏe mạnh sẽ xuất ra trung bình từ 15 đến 150 triệu chú tinh trùng. Để có thể có được mức tinh trùng cao nhất khi xuất tinh, bạn cần phải đầu tư vào việc tập luyện.
Các nhà nghiên cứu khoa học của trường Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng đàn ông thường xuyên tập thể dục sẽ có số lượng tinh binh cao hơn khoảng 33% so với những người đàn ông lười tập thể dục. Nguyên nhân giải thích cho vấn đề này là do khi tập thể dục sẽ đốt cháy chất béo, tăng cường việc sản xuất testosterone trong cơ thể, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng.
Do đó, muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng có con tự nhiên, các quý ông hãy thiết lập thói quen tập thể dục thể thao hàng ngày. Lựa chọn các bài tập, hình thức tập luyện phù hợp với thể trạng cơ thể, tập ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Hạn chế gần điện thoại
Một trong các yếu tố đánh giá chất lượng tinh trùng ở nam giới là khả năng vận động (di chuyển) của chúng. Dù số lượng tinh trùng có tốt nhưng tinh trùng di chuyển kém, không thể bơi đến gặp trứng thì cơ hội có con là rất thấp.
Gần đấy, các nhà nghiên cứu khoa học đã phát hiện và khuyến cáo các quý ông không nên để điện thoại trong túi quần đặc biệt là các dòng điện thoại thông minh. Bởi vì sóng điện thoại sẽ làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng làm cho tinh trùng yếu đi do đó ảnh hưởng tới khả năng thụ thai của đàn ông.
Giúp tinh trùng sống sót
Để có trứng và tinh trùng có thể gặp nhau thì những chú tinh trùng phải sống khỏe. Tuy nhiên việc sử dụng kem bôi trơn mặc dù giúp cho “cuộc yêu” của bạn dễ dàng hơn nhưng lại trở thành kẻ thù của tinh trùng. Ngay cả những loại chất bôi trơn làm từ thiên nhiên cũng vẫn có thể đầu độc tinh trùng của bạn. Do đó khi đang muốn có con, bạn không nên sử dụng kem bôi trơn khi quan hệ hoặc nếu cần thiết hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn sử dụng những dòng kem bôi trơn dành riêng cho những người muốn có con.
Tăng chất lượng tinh trùng bằng thảo dược
Trong đông y các loại thảo dược quý hiếm như Nhân sâm, Bạch tật lê, Hoàng bá… được sử dụng để điều trị tình trạng tinh trùng yếu nhờ công dụng đặc biệt của nó như tăng cường thể lực, bổ dưỡng nguyên khí, tăng sản xuất hormone sinh dục đàn ông, thúc đẩy sản xuất tinh trùng…
Hiện nay những loại thảo dược này đã được bào chế dưới dạng viên nang để thuận tiện cho việc sử dụng. Ngoài ra trong mỗi viên nang TPCN Linh Tự Đan còn được bổ sung thêm các vitamin và nguyên tố vi lượng như kẽm picolinate, acid folic, L-arginine, L-carnitine … cần thiết cho quá trình sinh tinh và phát triển của tinh trùng.
Các nghiên cứu tại BV uy tín về Sản khoa và qua thực tế đã chứng minh, thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang Linh Tự Đan hỗ trợ điều trị, cải thiện chất lượng, số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng từ đó giúp tăng tỷ lệ thụ thai cho các cặp vợ chồng muốn có con tự nhiên hoặc được chỉ định áp dụng các biện pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), bơm tinh trùng vào tử cung (IUI) ….
Nếu còn có những thắc mắc liên quan đến tinh trùng yếu hay vô sinh, hiếm muộn bạn có thể để lại số điện thoại, Comment/inbox hoặc gọi trực tiếp tới tổng đài 0987 628 806 để được các chuyên gia hỗ trợ một cách tốt nhất.
Mạnh Linh
----------------- Xem thêm:► Sau 4 năm hiếm muộn, bệnh lý tinh trùng yếu nhưng tôi đã sinh được con
Thông tin hữu ích:
ỨNG DỤNG CÁC KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRONG ĐIỀU TRỊ VÔ SINH HIẾM MUỘN
Bệnh viện Phụ sản Trung ương và bệnh viện Phụ sản Từ Dũ đã ghi nhận hiệu quả Linh Tự Đan – sản phẩm hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn cho cả vợ và chồng. Trích dẫn kết quả nghiên cứu:
► Sử dụng Linh Tự Đan theo chỉ định thời gian từ 3-6 tháng đạt kết quả tăng số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng đảm bảo hiệu quả có con tự nhiên, tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản.
► Linh Tự Đan hiệu quả giúp phụ nữ tăng chất lượng trứng, điều hòa hormone sinh dục – điều hòa kinh nguyệt, chống viêm nhiễm – tăng cường khả năng miễn dịch giúp tái tạo tổn thương cổ tử cung tạo môi trường thuận lợi cho phôi làm tổ và phát triển – giúp tăng khả năng thụ thai.
Chi tiết nghiên cứu xem thêm tại đây
ĐIỀU TRỊ VÔ SINH HIẾM MUỘN DƯỚI GÓC NHÌN CHUYÊN GIA
Kênh truyền hình H1 với chương trình: Đông Tây Y kết hợp trong điều trị Vô sinh hiếm muộn với sự tham gia của các chuyên gia: GS Nguyễn Thị Ngọc Phượng – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ, Ths BS Hoàng Khánh Toàn – TK Đông Y Bệnh viện 108.
BỆNH NHÂN SỬ DỤNG HIỆU QUẢ CHIA SẺ NIỀM VUI CÓ ĐƯỢC CON YÊU
